Aquafitness
Trainer: Anett Zimmermann, Diana Wiedemann
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Alter: Ü30, nach oben keine Grenzen
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Trainingszeit: Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr
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Mitgliederzahl: ca. 25
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Erklärung/Ziele:
Effektives Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ziel ist es ein gelenkschonendes Workout, das die Muskulatur stärkt und das Herz-Kreislauf-System fördert.